Das The­ma Gesund­heit hat heu­te einen immer grös­se­ren Stel­len­wert. Men­schen wer­den immer älter und möch­ten auch im Alter noch fit blei­ben. Zum ande­ren sind vie­le Men­schen ein­fach gesund­heits­be­wuss­ter gewor­den und haben den Wert «Gesund­heit» wie­der neu erkannt. Well­ness-Anwen­dun­gen sind immer belieb­ter wenn es um Gesund­heit geht und wer­den häu­fig genutzt. Unter den Begriff Well­ness fällt ein­fach gesagt, das, was uns gut tut und somit auch unse­re Gesund­heit för­dert. Ein­tei­len könn­te man Well­ness in sie­ben Ele­men­te wie Mind­ness, Bewegung/Fitness, Was­ser, Wär­me, Schön­heit, Ernäh­rung und Entspannung.

Um von umfas­sen­dem Wohl­be­fin­den spre­chen zu kön­nen, müs­sen eini­ge Vor­aus­set­zun­gen erfüllt sein bzw. erreicht wer­den: aus­rei­chen­de Aus­dau­er, Mus­kel­to­nus und ‑kraft, Fle­xi­bi­li­tät und Elas­ti­zi­tät, idea­les Kör­per­ge­wicht, aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung und ein gesun­der Lebens­stil. Wer gesund lebt, dem fällt es nicht nur leich­ter, die­se Bedin­gun­gen zu erfül­len und bei­zu­be­hal­ten, son­dern der pro­fi­tiert auch in sei­ner Gesamt­heit und in allen Aspek­ten sei­nes Lebens davon. Ein Well­ness-Lebens­stil bringt Kör­per und Geist ins Gleich­ge­wicht, ver­bes­sert die Stim­mung und beein­flusst sei­ne Bezie­hun­gen zu ande­ren Men­schen posi­tiv. Die Har­mo­nie mit sich selbst wie­der­zu­fin­den, ist die wich­tigs­te Grund­la­ge für posi­ti­ve Bezie­hun­gen mit der Umwelt und den Mitmenschen.

Lesen Sie den gan­zen Arti­kel in der Aus­ga­be 1/15 unse­res Magazins.

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