Im Frühjahr können wir es kaum erwarten, an die Sonne zu gehen und uns zu erwärmen.
Doch bald danach beginnt schon die kritische Zeit. Aufgepasst: Denn unsere Sonne schadet
der Haut, lässt sie altern und macht leider auch vor den Haaren nicht Halt. Mit dem richtigen
Sonnenschutz können faltige, fleckige Haut und sprödes Haar aber vermieden werden.
«WOW» zeigt die wichtigsten Regeln fürs sorglose Sonnenbaden und -bräunen auf.

Wo Licht ist, fallen bekanntlich auch Schatten. Fakt ist: Ohne Sonnenschutz für Haut und Haare geht gar nichts. Denn alle sichtbaren Zeichen der Hautalterung wie Falten, Pigmentflecken, erweiterte Äderchen oder Elastizitätsverlust werden durch Sonneneinstrahlung massgeblich verstärkt. Jedes Sonnenbad löst einen Anstieg von freien Radikalen, also aggressiven Sauerstoffmolekülchen, in der Haut aus, schädigt die Zellkerne (DNS) und schwächt ihr Abwehrsystem. Diese Schädigungen lassen Zellen nach und nach schwächer und den Teint fahler und faltiger werden. Im schlimmsten Fall können Sonnenschäden langfristig sogar zu Hautkrebs führen. Besonders tückisch: Die langwelligen UVA-Strahlen der Sonne, die sogar durch Fensterglas hindurch gelangen, dringen besonders tief ins
Innere der Hautzellen ein, richten hier Schäden an und hinterlassen dabei noch nicht mal Warnsignale wie gerötete und brennende Haut. Das bedeutet: Sonnenschutz und Schirm müssen sein! Nachfolgend die wichtigsten Regeln fürs Sonnenbaden.

Sonnenschutz für die Haut: 

Ein Must-have!

Sonnencremes bieten der Haut einen sicheren Schutz vor Lichtschäden – vorausgesetzt, man geht richtig mit ihnen um. Die wichtigsten Regeln beim Sonnenschutz für die Haut lauten: Der Lichtschutzfaktor (LSF) muss unbedingt auf den Hauttyp abgestimmt sein. Der Hauttyp sagt aus, wie lange die Haut ohne zusätzlichen Schutz der Sonne durch eigene Abwehrsysteme trotzen kann. Diesen Zeitraum kann man durch die Verwendung von Sonnencremes künstlich verlängern. Der LSF einer Sonnencreme gibt dabei an, um welchen Faktor sich der Eigenschutz der Haut verlängert. Beispiel: Der Eigenschutz von «Hauttyp I» (helle Haut, neigt zu Sommersprossen, grüne oder blaue Augen) beträgt maximal zehn Minuten. Mit LSF 10 kann die Schutzzeit auf 100 Minuten (10 x 10 Minuten) verlängert werden. Doch Vorsicht vor einem häufigen Trugschluss: Durch Nachcremen lässt sich der Zeitraum nicht noch weiter verzögern. Nachcremen bewirkt lediglich, dass Sicherheitslücken, die durch Schwitzen oder Wasser entstanden sind, geschlossen werden. Welche Konsistenz die Sonnencreme hat, ist hingegen reine Empfindungssache. Bei der Auswahl von Sonnencremes unterscheidet man neben der Konsistenz auch zwischen der Art des UV-Filters. Es gibt chemische und physikalische UV-Filter. Cremes mit physikalischen Filtern bestehen aus mikroskopisch kleinen Partikeln (z. B. Titanoxid), die sich lückenlos auf die Haut legen und wie kleine Spiegel die einfallenden UV-Strahlen reflektieren. Man erkennt sie an der weissen Schicht, die sie auf der Haut hinterlassen. Der Vorteil: Solche Filter wirken bereits unmittelbar nach dem Auftragen. Oft haben sie jedoch eine besonders feste Konsistenz und lassen sich nur schwer streichen. Chemische Filter verteilen sich meist besser, müssen aber erst in die Haut eindringen, bevor ihre Wirkung einsetzt. Im Hautinneren fangen sie die energiereiche UV-Strahlung auf und wandeln sie in ungefährliche Energie um. Da Cremes mit chemischen Filtern erst zeitverzögert wirken, sollte man sie etwa 20 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen.

Sonnenschutz fürs Haar

Auch vor den Haaren macht die Sonne keinen Halt. Strohiges, ausgeblichenes Haar ist im Sommer keine Seltenheit. Und daran ist Mutter Natur nicht ganz unschuldig. Sie hat nämlich vergessen, die Haare mit einer Hornschicht auszustatten, die sie vor UV-Strahlen, Wind, Meer- und Chlorwasser schützt. Zwar bekommen Haare keinen Sonnenbrand im herkömmlichen Sinne, doch geschädigt werden sie trotzdem. UV-Strahlen rufen eine Oxidation des Haares hervor, sodass die Schuppenschicht porös wird, sich die Pigmente im Haar verändern, die Zellsubstanz schwächer und die Haarfaser geschädigt wird. Durch die Wärme verdunstet zudem Feuchtigkeit aus dem Haar sodass es stumpf und trocken wird. Bei koloriertem Haar kann sich sogar die Farbe verändern.

Perfekter Schutz und gute Pflege sind im Sommer auch für die Haare unterlässlich. Spezielle Sonnenschutzpräparate für das Haar wirken dabei ebenso zuverlässig wie ein Kopfschutz durch Tücher oder Hüte. Ebenso wichtig wie Prävention ist bei der Haarpracht aber auch die Regeneration nach dem Sonnenbad. Die traurige Wahrheit: Spitzenschneiden muss nach dem Sommer einfach sein. Nur so beugt man Spliss vor. Die übrigen Haare päppelt man mit gehaltvollen Ölen auf. Verteilen Sie reines Oliven- oder Mandelöl im Haar, wickeln Sie ein Handtuch um den Kopf und lassen Sie es über Nacht einwirken. Auch das Fruchtfleisch einer Avocado nährt trockene Haare. Hierfür wird die Frucht einfach püriert, im feuchten Haar verteilt und nach 15 Minuten mit warmem Wasser ausgespült.

Anti-Aging-Cremes 

Sommersprossen sind nach dem Sonnenbad keine Seltenheit. Das stört aber keinen, Sommersprossen sehen schliesslich süss aus. Doch was die meisten nicht wissen: Alters- und Pigmentflecken sind die bösen Schwestern der Sommersprossen und treten ebenfalls durch eine Überdosis an UV-Strahlen auf. Diese sogenannte Hauttonalterung ist eine meist unterschätze Komponente des sichtbaren Anti-Aging-Prozesses. Denn die Haut kann noch so faltenfrei sein, durch unregelmässige Pigmentierung wirkt der Teint verbraucht und müde. Nur mit einem konsequenten Schutz vor UV-Strahlung verhindert man das Entstehen von Flecken. Mit konsequentem Lichtschutz ist aber keineswegs nur das Einschmieren beim Sonnenbaden gemeint.

Auch – oder vor allem – im Alltag ist Sonnenschutz Pflicht. Denn selbst durch einen stark bewölkten Himmel können bis zu 20 Prozent der UV-Strahlen an die Haut gelangen. Ist man solchen UV-Belastungen täglich ungeschützt ausgesetzt, haben Pigmentstörungen ein leichtes Spiel. Sinnvoll ist es daher, eine Tagespflege und ein Make-up zu verwenden, die einen Sonnenschutz bereits integriert haben. Wer bereits erste Zeichen von Hyperpigmentierung auf seiner Haut erkennt, muss mehr tun. «Radiance» oder «Brightening Care» nennen sich Anti-Aging-Cremes, die gezielt gegen Sonnenflecken vorgehen. Hierbei kommen Essenzen wie Bärentrauben-, Preiselbeer- und Maulbeerextrakt zum Einsatz, die dunkle Melaninansammlungen brechen und so in der Haut verstreuen, dass grossflächige Flecken nach und nach unsichtbar werden. Ansonsten gilt in Sachen Sonnenschutz und Aging-Prävention nur eines: Meiden Sie die direkte Sonneneinstrahlung. Unterm schattigen Schirm lassen sich fruchtige Sommercocktails ohnehin viel genüsslicher schlürfen.

 

 

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Burgerstein sun

Natürliche Carotinoide und hochwertige Antioxidantien schützen die Haut von innen, Reparaturprozesse werden unterstützt und es wird eine gleichmässige Bräune gefördert. Es empfiehlt sich, mit der Einnahme der Kapseln mindestens drei Wochen vor der Sommersaison zu beginnen, damit ein optimaler Schutzeffekt erzielt werden kann. Erhältlich in Apotheken und Drogerien.

30 Kapseln, ca. CHF 27.60

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Soleil CC Crème von Kérastase

Dank Leinöl und Saflor-Distelöl schützt die Leave-in-Pflege das Haar, baut es auf und schenkt ihm Leuchtkraft, ganz ohne auszuspülen.

150 ml, ca. CHF 38.–

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Crème Protectrice Lissante SPF 50 Sun BB Cream von Lancôme

Eine feine Textur, die ganz natürlich mit der Haut verschmilzt. Die universelle Farbnuance passt zu jedem Hautton und korrigiert jegliche Unzulänglichkeit.

SPF 50, 50 ml, ca. CHF 45.–

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Anthelios XL Ultra-Leichtes Fluid LSF 50+ von La Roche-Posay

Das patentierte Lichtfiltersystem garantiert einen sehr hohen Schutz vor UVB- und auch langwelligen UVA-Strahlen. Das exklusive Puder-Trio aus Zink-Glukonat, Perlit und Silizium sorgt für eine auf dem Gesicht kaum wahrnehmbare Textur, die nicht fettet und keine weissen Rückstände hinterlässt.

LSF 50+, 50 ml, ca. CHF 30.–

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Dry Touch Brume Solaire von Biotherm

Eine mattierende Sonnenpflege, die nicht klebt und keinen öligen Hautglanz hinterlässt. Ein bewährtes Filtersystem sorgt für optimalen Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen.

SPF 30, 200 ml, ca. CHF 29.–

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Anti-Aging-Sonnenpflege Sunleÿa G.E. von Sisley

Eine Formel mit zwei neuen Anti-Aging-Aktivstoffen für einen noch besseren Sonnenschutz und ein neuer AVA- und UVB-Filterkomplex für eine verstärkte Wirkung gegen lichtbedingte Hautalterung.

SPF 15 & 30, 50 ml, je ca. CHF 245.–

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The Crackling Body Foam von Evidens de Beauté

Wie erfrischende Champagnerbläschen weckt dieser luftig prickelnde und knisternde Körperschaum die Haut auf. Er spendet Feuchtigkeit nach dem Sonnenbad, fördert die Durchblutung der Haut und verleiht einen goldenen Schimmer.

260 ml, CHF 132.–

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Ultra Light Daily UV Defense von Kiehl‘s

Diese ultraleichte Formel kann über die Tagescreme oder das Serum aufgetragen werden. Schützt im sommerlichen Alltag vor schädlichen UVA- und UVB-Strahlen während des ganzen Tages.

SPF 50, 60 ml, CHF 39.–

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SUN Schimmerndes Körperöl von Annemarie Börlind

Das Körperöl mit goldenem Perlglanzeffekt hinterlässt einen dezenten Schimmer auf der Haut. Zudem beruhigt und pflegt es die sonnenstrapazierte Haut.

100 ml, ca. CHF 39.50

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Sonnenöl SPF 30 von Avène

Dank seiner speziellen Textur lässt sich das Sonnenöl besonders leicht verteilen, ist nicht fettend und hinterlässt ein geschmeidiges Hautgefühl. Gleichzeitig ist es wasserfest und zieht schnell ein. Der tolle Duft sorgt zudem für echtes Urlaubsfeeling.

SPF 30, 200 ml,
ca. CHF 29.90 

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Super Acids
x-treme dark-spot sun filter von Rodial

Der Moisturiser mit hoch wirksamem Breitband-Sonnenschutz gegen UV-Strahlen bekämpft die sichtbaren Zeichen der Hautalterung. Gibt es exklusiv bei Marionnaud.

SPF 30, 50 ml, CHF 69.–

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Huile Bronzante Visage et Corps von Nuxe Sun

Für dunkle oder bereits vorgebräunte Haut ist dieses Sonnenöl die beste Kombination aus Schutz und Verführung. Das nährende und nicht fettige Öl mit goldenen Farbreflexen riecht herrlich nach Sonne und macht die Haut wunderbar geschmeidig.

SPF 10, 150 ml, ca. CHF 29.–

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Der Feuchtigkeits-Kick

Der neue Rausch Weizenkeim Feuchtigsspray-Spray mit der Kombinationaus dem Rausch-Weizenkeimextrakt, der feuchtigskeitsspendenden Drachenfruchtund dem Ficin-Enzym der Feige, wird durch das Gletscherwasser (Aqua Glaciarium) vom Titlis, zu einem einmaligen Beauty-Pionier für das Haar!

Weizenkeim Feuchtigkeits-Spray, 100 ml, ca. CHF 15.90

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Suncare Protection Cream von Mila d’Opiz

Unterschiedliche Lichtschutzsysteme bieten höchsten Hautschutz. Die Creme ist ideal für sonnenempfindliche Kinderhaut und hat eine regenerationsfördernde und feuchtigkeitsspendende Wirkung.

SPF 50+, 50 ml, ca. CHF 35.10

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Solaires Sommerfluid KPF 90 von René Furterer

Vor dem Aufenthalt an der Sonne aufgesprüht, schützt das wasserfeste Fluid das Haar nicht nur vor schädlichen UV-Strahlen, sondern auch vor Meer- und Chlorwasser. Die leichte Textur spendet sonnenstrapaziertem Haar intensiv Feuchtigkeit und restrukturiert es.

125 ml, ca. CHF 25.90

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SP Sun UV Spray von System Professional Sun

Ein Must-have für die Strandtasche. Während des Sonnenbadens regelmässig auf das trockene oder feuchte Haar gesprüht, schützt das wasserfeste, nicht fettende Spray das Haar optimal vor UV-Strahlen.

125 ml, ca. CHF 27.–

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Sun Protection Face 30 von Louis Widmer

Die feuchtigkeitsspendende Anti-Aging-Sonnencreme gewährleistet mit hoch dosierten UVA- und UVB-Filtern zuverlässigen Schutz vor UV-Strahlen und mildert Fältchen sichtbar.

SPF 30, 50 ml, CHF 26.50

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Sun Protect 30 von Dr. Kitzinger

Emulgatorfreie Sonnencreme mit 6-fach Schutz mit UVA- und UVB-Breitbandfilter, Vitamin E, Provitamin B5 und der Aminosäure Arginin, welche die Haut mit lang anhaltender Feuchtigkeit versorgt.

SPF 30, 150 ml, CHF 54.90

 

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