Egal, ob es draussen warm oder kalt ist – ein prickelnder Saunagang ist zu jeder Jahres­zeit ein wahrer Genuss. Und jede Saunaform hat seine ganz besondere Wirkung.

Saunieren fördert die Durchblutung, sorgt für stabileren Blutdruck und stärkt somit Ihr Herz-Kreislauf-System. Es reinigt und entschlackt Ihre Haut, verfeinert so Ihr Hautbild. Ihre Muskeln werden regeneriert und gelockert – ideal auch für eine Massage danach. Ebenso ist Saunieren eine gute Unterstützung, wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten. Und letztlich ist Saunieren Balsam für die Seele. Aber welche Sauna ist für Sie am besten? – «WOW!» stellt sie Ihnen vor:

FINNISCHE SAUNA
  • Temperatur: zwischen 90 und 95 Grad Celsius bei nur zehn Prozent Luftfeuchtigkeit
  • Wirkung: sehr anregend für Kreislauf und Durchblutung. Eine Entgiftung und Entschlackung des Körpers wird hier durch hohen Flüssigkeitsverlust besonders erzielt.
LACONIUM
  • Temperatur: um 50 Grad Celsius, in trockenem Raumklima
  • Wirkung: Entgiftung und Entschlackung des Körpers, Stressabbau, Anregung der Durchblutung, intensives Frischegefühl des Körpers, tiefe Entspannung
  • Empfohlene Aufenthaltsdauer: ca. 20 Minuten (dann setzt die ent- schlackende Wirkung ein), danach 20 bis 30 Minuten ruhen
CALDARIUM
  • Temperatur: ca. 45 Grad Celsius, feuchtes Raumklima (Dampf mit natürlichen Essenzen)
  • Wirkung: Durch die Kombination von Wärme und Feuchtigkeit wird die Durchblutung sanft, aber wirkungsvoll angeregt. Besonders gut für die Reinigung der Haut und für die Atemwege. Ideal, um Muskelverspannungen zu lösen.
  • Empfohlene Aufenthaltsdauer: ca. 20 Minuten, danach zwischen 20 und 30 Minuten ruhen
TECALDARIUM
  • Der Name Tecaldarium® setzt sich aus den beiden Wörtern Tepidarium und Caldarium zusammen. Dabei handelt es sich um einen Wärmeraum, der mit einer Vielzahl von Badeformen ausgestattet wird, die vom Benutzer individuell vorgewählt werden können. Sie bestimmen selbst, welche Klimaform Ihnen guttut.
TEPIDARIUM
  • Temperatur: ca. 39 Grad Celsius, bei einer Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent (die Strahlungswärme kommt aus den Wänden und den Wärmeliegen aus Stein, Marmor oder Keramikfliesen)
  • Wirkung: Tiefe Entspannung, sehr kreislaufschonend
DAMPFBAD
  • Temperatur: unter 50 Grad Celsius, bei 100 Prozent Luftfeuchtigkeit
  • Wirkung: Durch die Beschleunigung von Blutzirkulation und Erhöhung der Herztätigkeit wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Lindernde Wirkung wird aber auch bei Atemwegsproblemen erzielt. Für Menschen mit Bluthochdruck ist diese Sauna-Form nicht zu empfehlen, da das Gefässsystem des Körpers hier sehr stark belastet wird.
  • EmpfohleneAufenthaltsdauer: 8 bis 15Minuten, danach zwischen 20 und 30 Minuten ruhen
INFRAROT-WÄRMEKABINE (DIE ETWAS ANDERE SAUNA)
  • Temperatur: bekömmliche 50 bis 65 Grad Celsius
  • Wirkung: Besonders kreislauffreundlich und wirksam für die Kondition der Herzgefässe. Die Infrarotwärme dringt schonend in die Haut ein und verteilt sich über die Blutgefässe rasch im ganzen Körper. Man schwitzt von innen nach aussen, mit allen gesundheitlichen Vorteilen.

Bilder: © KLAFS AG, Küng Sauna + Spa und Grand Resort Bad Ragaz

Verwandte Themenbeiträge finden Sie hier:

Klafs AIDA Perla Sauna Nackt in der Sauna FKK
Ganz nackt in die Sauna?
Saunagondel Kueng Sauna AG Saunieren
Saunagondel, jetzt wird alpin geschwitzt!


Share