Im Früh­jahr kön­nen wir es kaum erwar­ten, an die Son­ne zu gehen und uns zu erwärmen.
Doch bald danach beginnt schon die kri­ti­sche Zeit. Auf­ge­passt: Denn unse­re Son­ne schadet
der Haut, lässt sie altern und macht lei­der auch vor den Haa­ren nicht Halt. Mit dem richtigen
Son­nen­schutz kön­nen fal­ti­ge, fle­cki­ge Haut und sprö­des Haar aber ver­mie­den werden.
«WOW» zeigt die wich­tigs­ten Regeln fürs sorg­lo­se Son­nen­ba­den und ‑bräu­nen auf.

Wo Licht ist, fal­len bekannt­lich auch Schat­ten. Fakt ist: Ohne Son­nen­schutz für Haut und Haa­re geht gar nichts. Denn alle sicht­ba­ren Zei­chen der Haut­al­te­rung wie Fal­ten, Pig­ment­fle­cken, erwei­ter­te Äder­chen oder Elas­ti­zi­täts­ver­lust wer­den durch Son­nen­ein­strah­lung mass­geb­lich ver­stärkt. Jedes Son­nen­bad löst einen Anstieg von frei­en Radi­ka­len, also aggres­si­ven Sau­er­stoff­mo­le­kül­chen, in der Haut aus, schä­digt die Zell­ker­ne (DNS) und schwächt ihr Abwehr­sys­tem. Die­se Schä­di­gun­gen las­sen Zel­len nach und nach schwä­cher und den Teint fah­ler und fal­ti­ger wer­den. Im schlimms­ten Fall kön­nen Son­nen­schä­den lang­fris­tig sogar zu Haut­krebs füh­ren. Beson­ders tückisch: Die lang­wel­li­gen UVA-Strah­len der Son­ne, die sogar durch Fens­ter­glas hin­durch gelan­gen, drin­gen beson­ders tief ins
Inne­re der Haut­zel­len ein, rich­ten hier Schä­den an und hin­ter­las­sen dabei noch nicht mal Warn­si­gna­le wie gerö­te­te und bren­nen­de Haut. Das bedeu­tet: Son­nen­schutz und Schirm müs­sen sein! Nach­fol­gend die wich­tigs­ten Regeln fürs Sonnenbaden.

Son­nen­schutz für die Haut: 

Ein Must-have!

Son­nen­cremes bie­ten der Haut einen siche­ren Schutz vor Licht­schä­den – vor­aus­ge­setzt, man geht rich­tig mit ihnen um. Die wich­tigs­ten Regeln beim Son­nen­schutz für die Haut lau­ten: Der Licht­schutz­fak­tor (LSF) muss unbe­dingt auf den Haut­typ abge­stimmt sein. Der Haut­typ sagt aus, wie lan­ge die Haut ohne zusätz­li­chen Schutz der Son­ne durch eige­ne Abwehr­sys­te­me trot­zen kann. Die­sen Zeit­raum kann man durch die Ver­wen­dung von Son­nen­cremes künst­lich ver­län­gern. Der LSF einer Son­nen­creme gibt dabei an, um wel­chen Fak­tor sich der Eigen­schutz der Haut ver­län­gert. Bei­spiel: Der Eigen­schutz von «Haut­typ I» (hel­le Haut, neigt zu Som­mer­spros­sen, grü­ne oder blaue Augen) beträgt maxi­mal zehn Minu­ten. Mit LSF 10 kann die Schutz­zeit auf 100 Minu­ten (10 x 10 Minu­ten) ver­län­gert wer­den. Doch Vor­sicht vor einem häu­fi­gen Trug­schluss: Durch Nach­cre­men lässt sich der Zeit­raum nicht noch wei­ter ver­zö­gern. Nach­cre­men bewirkt ledig­lich, dass Sicher­heits­lü­cken, die durch Schwit­zen oder Was­ser ent­stan­den sind, geschlos­sen wer­den. Wel­che Kon­sis­tenz die Son­nen­creme hat, ist hin­ge­gen rei­ne Emp­fin­dungs­sa­che. Bei der Aus­wahl von Son­nen­cremes unter­schei­det man neben der Kon­sis­tenz auch zwi­schen der Art des UV-Fil­ters. Es gibt che­mi­sche und phy­si­ka­li­sche UV-Fil­ter. Cremes mit phy­si­ka­li­schen Fil­tern bestehen aus mikro­sko­pisch klei­nen Par­ti­keln (z. B. Titan­oxid), die sich lücken­los auf die Haut legen und wie klei­ne Spie­gel die ein­fal­len­den UV-Strah­len reflek­tie­ren. Man erkennt sie an der weis­sen Schicht, die sie auf der Haut hin­ter­las­sen. Der Vor­teil: Sol­che Fil­ter wir­ken bereits unmit­tel­bar nach dem Auf­tra­gen. Oft haben sie jedoch eine beson­ders fes­te Kon­sis­tenz und las­sen sich nur schwer strei­chen. Che­mi­sche Fil­ter ver­tei­len sich meist bes­ser, müs­sen aber erst in die Haut ein­drin­gen, bevor ihre Wir­kung ein­setzt. Im Haut­in­ne­ren fan­gen sie die ener­gie­rei­che UV-Strah­lung auf und wan­deln sie in unge­fähr­li­che Ener­gie um. Da Cremes mit che­mi­schen Fil­tern erst zeit­ver­zö­gert wir­ken, soll­te man sie etwa 20 Minu­ten vor dem Son­nen­bad auftragen.

Son­nen­schutz fürs Haar

Auch vor den Haa­ren macht die Son­ne kei­nen Halt. Stro­hi­ges, aus­geb­li­che­nes Haar ist im Som­mer kei­ne Sel­ten­heit. Und dar­an ist Mut­ter Natur nicht ganz unschul­dig. Sie hat näm­lich ver­ges­sen, die Haa­re mit einer Horn­schicht aus­zu­stat­ten, die sie vor UV-Strah­len, Wind, Meer- und Chlor­was­ser schützt. Zwar bekom­men Haa­re kei­nen Son­nen­brand im her­kömm­li­chen Sin­ne, doch geschä­digt wer­den sie trotz­dem. UV-Strah­len rufen eine Oxi­da­ti­on des Haa­res her­vor, sodass die Schup­pen­schicht porös wird, sich die Pig­men­te im Haar ver­än­dern, die Zell­sub­stanz schwä­cher und die Haar­fa­ser geschä­digt wird. Durch die Wär­me ver­duns­tet zudem Feuch­tig­keit aus dem Haar sodass es stumpf und tro­cken wird. Bei kolo­rier­tem Haar kann sich sogar die Far­be verändern.

Per­fek­ter Schutz und gute Pfle­ge sind im Som­mer auch für die Haa­re unter­läss­lich. Spe­zi­el­le Son­nen­schutz­prä­pa­ra­te für das Haar wir­ken dabei eben­so zuver­läs­sig wie ein Kopf­schutz durch Tücher oder Hüte. Eben­so wich­tig wie Prä­ven­ti­on ist bei der Haar­pracht aber auch die Rege­ne­ra­ti­on nach dem Son­nen­bad. Die trau­ri­ge Wahr­heit: Spit­zen­schnei­den muss nach dem Som­mer ein­fach sein. Nur so beugt man Spliss vor. Die übri­gen Haa­re päp­pelt man mit gehalt­vol­len Ölen auf. Ver­tei­len Sie rei­nes Oli­ven- oder Man­del­öl im Haar, wickeln Sie ein Hand­tuch um den Kopf und las­sen Sie es über Nacht ein­wir­ken. Auch das Frucht­fleisch einer Avo­ca­do nährt tro­cke­ne Haa­re. Hier­für wird die Frucht ein­fach püriert, im feuch­ten Haar ver­teilt und nach 15 Minu­ten mit war­mem Was­ser ausgespült.

Anti-Aging-Cremes 

Som­mer­spros­sen sind nach dem Son­nen­bad kei­ne Sel­ten­heit. Das stört aber kei­nen, Som­mer­spros­sen sehen schliess­lich süss aus. Doch was die meis­ten nicht wis­sen: Alters- und Pig­ment­fle­cken sind die bösen Schwes­tern der Som­mer­spros­sen und tre­ten eben­falls durch eine Über­do­sis an UV-Strah­len auf. Die­se soge­nann­te Haut­to­nal­te­rung ist eine meist unter­schät­ze Kom­po­nen­te des sicht­ba­ren Anti-Aging-Pro­zes­ses. Denn die Haut kann noch so fal­ten­frei sein, durch unre­gel­mäs­si­ge Pig­men­tie­rung wirkt der Teint ver­braucht und müde. Nur mit einem kon­se­quen­ten Schutz vor UV-Strah­lung ver­hin­dert man das Ent­ste­hen von Fle­cken. Mit kon­se­quen­tem Licht­schutz ist aber kei­nes­wegs nur das Ein­schmie­ren beim Son­nen­ba­den gemeint.

Auch – oder vor allem – im All­tag ist Son­nen­schutz Pflicht. Denn selbst durch einen stark bewölk­ten Him­mel kön­nen bis zu 20 Pro­zent der UV-Strah­len an die Haut gelan­gen. Ist man sol­chen UV-Belas­tun­gen täg­lich unge­schützt aus­ge­setzt, haben Pig­ment­stö­run­gen ein leich­tes Spiel. Sinn­voll ist es daher, eine Tages­pfle­ge und ein Make-up zu ver­wen­den, die einen Son­nen­schutz bereits inte­griert haben. Wer bereits ers­te Zei­chen von Hyper­pig­men­tie­rung auf sei­ner Haut erkennt, muss mehr tun. «Radi­ance» oder «Brigh­tening Care» nen­nen sich Anti-Aging-Cremes, die gezielt gegen Son­nen­fle­cken vor­ge­hen. Hier­bei kom­men Essen­zen wie Bärentrauben‑, Prei­sel­beer- und Maul­beer­ex­trakt zum Ein­satz, die dunk­le Mela­nin­an­samm­lun­gen bre­chen und so in der Haut ver­streu­en, dass gross­flä­chi­ge Fle­cken nach und nach unsicht­bar wer­den. Ansons­ten gilt in Sachen Son­nen­schutz und Aging-Prä­ven­ti­on nur eines: Mei­den Sie die direk­te Son­nen­ein­strah­lung. Unterm schat­ti­gen Schirm las­sen sich fruch­ti­ge Som­mer­cock­tails ohne­hin viel genüss­li­cher schlürfen.

 

 

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Bur­ger­stein sun

Natür­li­che Caro­ti­no­ide und hoch­wer­ti­ge Anti­oxi­dan­ti­en schüt­zen die Haut von innen, Repa­ra­tur­pro­zes­se wer­den unter­stützt und es wird eine gleich­mäs­si­ge Bräu­ne geför­dert. Es emp­fiehlt sich, mit der Ein­nah­me der Kap­seln min­des­tens drei Wochen vor der Som­mer­sai­son zu begin­nen, damit ein opti­ma­ler Schutz­ef­fekt erzielt wer­den kann. Erhält­lich in Apo­the­ken und Drogerien.

30 Kap­seln, ca. CHF 27.60

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Sol­eil CC Crè­me von Kérastase

Dank Lein­öl und Saflor-Dis­tel­öl schützt die Lea­ve-in-Pfle­ge das Haar, baut es auf und schenkt ihm Leucht­kraft, ganz ohne auszuspülen.

150 ml, ca. CHF 38.–

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Crè­me Pro­tec­tri­ce Lis­san­te SPF 50 Sun BB Cream von Lan­côme

Eine fei­ne Tex­tur, die ganz natür­lich mit der Haut ver­schmilzt. Die uni­ver­sel­le Farb­nu­an­ce passt zu jedem Haut­ton und kor­ri­giert jeg­li­che Unzulänglichkeit.

SPF 50, 50 ml, ca. CHF 45.–

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Ant­he­li­os XL Ultra-Leich­tes Flu­id LSF 50+ von La Roche-Posay

Das paten­tier­te Licht­fil­ter­sys­tem garan­tiert einen sehr hohen Schutz vor UVB- und auch lang­wel­li­gen UVA-Strah­len. Das exklu­si­ve Puder-Trio aus Zink-Glu­ko­nat, Per­lit und Sili­zi­um sorgt für eine auf dem Gesicht kaum wahr­nehm­ba­re Tex­tur, die nicht fet­tet und kei­ne weis­sen Rück­stän­de hinterlässt.

LSF 50+, 50 ml, ca. CHF 30.–

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Dry Touch Bru­me Solai­re von Biotherm

Eine mat­tie­ren­de Son­nen­pfle­ge, die nicht klebt und kei­nen öli­gen Haut­glanz hin­ter­lässt. Ein bewähr­tes Fil­ter­sys­tem sorgt für opti­ma­len Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen.

SPF 30, 200 ml, ca. CHF 29.–

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Anti-Aging-Son­nen­pfle­ge Sun­leÿa G.E. von Sisley

Eine For­mel mit zwei neu­en Anti-Aging-Aktiv­stof­fen für einen noch bes­se­ren Son­nen­schutz und ein neu­er AVA- und UVB-Fil­ter­kom­plex für eine ver­stärk­te Wir­kung gegen licht­be­ding­te Hautalterung.

SPF 15 & 30, 50 ml, je ca. CHF 245.–

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The Crack­ling Body Foam von Evi­dens de Beauté

Wie erfri­schen­de Cham­pa­gner­bläs­chen weckt die­ser luf­tig pri­ckeln­de und knis­tern­de Kör­per­schaum die Haut auf. Er spen­det Feuch­tig­keit nach dem Son­nen­bad, för­dert die Durch­blu­tung der Haut und ver­leiht einen gol­de­nen Schimmer.

260 ml, CHF 132.–

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Ultra Light Dai­ly UV Defen­se von Kiehl‘s

Die­se ultra­leich­te For­mel kann über die Tages­creme oder das Serum auf­ge­tra­gen wer­den. Schützt im som­mer­li­chen All­tag vor schäd­li­chen UVA- und UVB-Strah­len wäh­rend des gan­zen Tages.

SPF 50, 60 ml, CHF 39.–

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SUN Schim­mern­des Kör­per­öl von Anne­ma­rie Börlind

Das Kör­per­öl mit gol­de­nem Perl­glanz­ef­fekt hin­ter­lässt einen dezen­ten Schim­mer auf der Haut. Zudem beru­higt und pflegt es die son­nen­stra­pa­zier­te Haut.

100 ml, ca. CHF 39.50

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Son­nen­öl SPF 30 von Avène

Dank sei­ner spe­zi­el­len Tex­tur lässt sich das Son­nen­öl beson­ders leicht ver­tei­len, ist nicht fet­tend und hin­ter­lässt ein geschmei­di­ges Haut­ge­fühl. Gleich­zei­tig ist es was­ser­fest und zieht schnell ein. Der tol­le Duft sorgt zudem für ech­tes Urlaubsfeeling.

SPF 30, 200 ml,
ca. CHF 29.90 

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Super Acids
x‑treme dark-spot sun fil­ter von Rodial

Der Mois­tu­ri­ser mit hoch wirk­sa­mem Breit­band-Son­nen­schutz gegen UV-Strah­len bekämpft die sicht­ba­ren Zei­chen der Haut­al­te­rung. Gibt es exklu­siv bei Marionnaud.

SPF 30, 50 ml, CHF 69.–

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Hui­le Bronz­an­te Visa­ge et Corps von Nuxe Sun

Für dunk­le oder bereits vor­ge­bräun­te Haut ist die­ses Son­nen­öl die bes­te Kom­bi­na­ti­on aus Schutz und Ver­füh­rung. Das näh­ren­de und nicht fet­ti­ge Öl mit gol­de­nen Farb­re­fle­xen riecht herr­lich nach Son­ne und macht die Haut wun­der­bar geschmeidig.

SPF 10, 150 ml, ca. CHF 29.–

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Der Feuch­tig­keits-Kick

Der neue Rausch Wei­zen­keim Feuch­tigs­spray-Spray mit der Kom­bi­na­ti­on­aus dem Rausch-Wei­zen­keim­ex­trakt, der feuch­tigs­keits­spen­den­den Dra­chen­frucht­und dem Ficin-Enzym der Fei­ge, wird durch das Glet­scher­was­ser (Aqua Gla­cia­ri­um) vom Tit­lis, zu einem ein­ma­li­gen Beau­ty-Pio­nier für das Haar!

Wei­zen­keim Feuch­tig­keits-Spray, 100 ml, ca. CHF 15.90

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Sun­ca­re Pro­tec­tion Cream von Mila d’Opiz

Unter­schied­li­che Licht­schutz­sys­te­me bie­ten höchs­ten Haut­schutz. Die Creme ist ide­al für son­nen­emp­find­li­che Kin­der­haut und hat eine rege­ne­ra­ti­ons­för­dern­de und feuch­tig­keits­spen­den­de Wirkung.

SPF 50+, 50 ml, ca. CHF 35.10

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Solai­res Som­mer­flu­id KPF 90 von René Furterer

Vor dem Auf­ent­halt an der Son­ne auf­ge­sprüht, schützt das was­ser­fes­te Flu­id das Haar nicht nur vor schäd­li­chen UV-Strah­len, son­dern auch vor Meer- und Chlor­was­ser. Die leich­te Tex­tur spen­det son­nen­stra­pa­zier­tem Haar inten­siv Feuch­tig­keit und restruk­tu­riert es.

125 ml, ca. CHF 25.90

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SP Sun UV Spray von Sys­tem Pro­fes­sio­nal Sun

Ein Must-have für die Strand­ta­sche. Wäh­rend des Son­nen­ba­dens regel­mäs­sig auf das tro­cke­ne oder feuch­te Haar gesprüht, schützt das was­ser­fes­te, nicht fet­ten­de Spray das Haar opti­mal vor UV-Strahlen.

125 ml, ca. CHF 27.–

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Sun Pro­tec­tion Face 30 von Lou­is Widmer

Die feuch­tig­keits­spen­den­de Anti-Aging-Son­nen­creme gewähr­leis­tet mit hoch dosier­ten UVA- und UVB-Fil­tern zuver­läs­si­gen Schutz vor UV-Strah­len und mil­dert Fält­chen sichtbar.

SPF 30, 50 ml, CHF 26.50

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Sun Pro­tect 30 von Dr. Kitzinger

Emul­ga­tor­freie Son­nen­creme mit 6‑fach Schutz mit UVA- und UVB-Breit­band­fil­ter, Vit­amin E, Pro­vit­amin B5 und der Ami­no­säu­re Argi­nin, wel­che die Haut mit lang anhal­ten­der Feuch­tig­keit versorgt.

SPF 30, 150 ml, CHF 54.90

 

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