Im Sommer freiwillig schwitzen? Klingt ungewöhnlich, ist aber sehr wohltuend. Denn regelmässiges Saunieren stärkt den Stoffwechsel und das Immunsystem.
Regelmässige Auszeiten in der Sauna mit Familie, Freunden oder Partnern sind Gold wert. Auch im Sommer! Was viele nicht wissen: Die Hitze an einem heissen Sommertag unterscheidet sich ganz klar von der Hitze, die wir in einer Sauna erleben. Während die Wärme in der Sauna eher trocken ist, enthält die Luft im Freien eine hohe Feuchtigkeit. Wer selbst bei warmen Aussentemperaturen weiterhin in die Sauna geht, profitiert von vielen Vorteilen für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden.
WIE EIN TRAINING FÜR DEN ORGANISMUS
Saunieren im Sommer macht nicht nur Spass, sondern sorgt auch für ein Erfrischungsvergnügen zwischendurch. Der Unterschied zwischen dem Schwitzen in der schwülheissen Sommerluft und der Sauna ist nicht nur die Trockenheit, vor allem der Wechsel von Wärme und eiskalter Abkühlung verstärkt den gesundheitlichen Effekt. Bei regelmässigen Saunagängen das ganze Jahr über wird der Organismus auf die Hitze trainiert. Der Kreislauf stabilisiert sich, die Blutgefässe werden erweitert und die Muskulatur entspannt sich. Ein weiterer Vorteil: Man gewöhnt sich an die hohen Temperaturen, sodass sich die mittlerweile fast tropischen Sommer in der Schweiz besser aushalten lassen. Wer also manchmal mit Kreislaufproblemen bei schwüler Hitze zu kämpfen hat, sollte regelmässig saunieren.
DABEI DAS TRINKEN NICHT VERGESSEN!
Um das Schwitzen zu unterstützen, ist es ratsam, vor dem Saunabaden reichlich Flüssigkeit – idealerweise Tee oder Wasser – zu sich zu nehmen, ebenso in längeren Pausen zwischen den einzelnen und nach dem letzten Saunagang. Es ist wichtig, den Wasserverlust wieder auszugleichen.
DRINNEN ODER DRAUSSEN? – AM LIEBSTEN ZU HAUSE
Am schönsten ist das gemeinsame Saunieren zu Hause. Ob die eigene Sauna im Inneren des Hauses ihren Platz findet oder im Garten, richtet sich ganz nach dem persönlichen Belieben. Doch gerade im Sommer hat die Sauna im Freien für viele einen besonderen Charme. Hier bietet KLAFS mit der Aussensauna «TALO» und ihrer kleinen Schwester «TORNI» zwei moderne Modelle, mit denen man das natürliche Flair des ursprünglichen Saunierens zu Hause geniessen kann. Die Aussensaunamodelle von KLAFS sind der Beweis dafür, dass Gartensaunen sowohl elegant wie auch formschön gestaltet werden können und so zum Eyecatcher in der Gartengestaltung avancieren. So steht dem sommerlichen Saunavergnügen nichts mehr im Wege!
KLAFS AG
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