Ein Verwöhnprogramm aus warmen Bädern, sanften Massagen, hochwertigen Cremes und Peelings entspannt auch in den warmen Sommermonaten nicht nur Körper und Geist, sondern sorgt auch dafür, dass wir dem Alltag wieder mit neuer Energie und Vitalität begegnen. Der Begriff Wellness stammt aus dem Englischen und bedeutet wörtlich übersetzt «Wohlbefinden». Darunter versteht man Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige oder seelische Wohlbefinden steigern. Dabei definiert jeder das Wort für sich individuell. Wellness ist natürlich in erster Linie nicht nur eine Massage oder die Beauty-Behandlung, sondern eben alles, was guttut. Während die einen auf eine Tasse heissen Kräutertee schwören, finden andere während eines Aufenthalts in einem Wellness-Hotel Erholung. Und dort sind ganz klar immer noch Massagen der Klassiker. Treatments wie Peelings oder Körperpackungen sind ebenfalls sehr beliebt und werden oft gebucht.
In der vergangenen Zeit erfreute sich aber die Bio-Wellness immer grösser werdender Beliebtheit, die ihren Ursprung in der Ökobewegung hat: Menschen, denen ökologisches Handeln, biologische Ernährung und ein gesunder Lebensstil wichtig sind, checken dazu im Bio-Hotel ein. Hier ist das Motto Programm: Während Gebäude sowie Inneneinrichtung aus ökologisch verträglichen Baumaterialien hergestellt sind, wird auch auf eine umweltfreundliche Energieversorgung Wert gelegt. Wer hier auf einen entspannenden Abend vor dem Bildschirm hofft, der sucht TV und PC vergebens. Stattdessen kann er sich vom selbst gebackenen Brot, selbstverständlich mit regionalen, saisonalen Produkten und aus biologischem Anbau, kulinarisch verwöhnen lassen.
Um sich eine Auszeit zu gönnen, muss man aber keinesfalls zwingend wegfahren. Der einfachste Weg, sich innerhalb kurzer Zeit zu entspannen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen, ist ein Schaumbad. Schon in der Antike wusste man um seine wohltuende Wirkung, weshalb sich der Grossteil des damaligen gesellschaftlichen Lebens in Badehäusern abspielte. Ein Vollbad wärmt nicht nur, sondern lockert auch die gesamte Muskulatur und verwöhnt mit einem aromatischen Badezusatz zudem die Sinne. Der Duft von Sandelholz oder Lavendel wirkt dabei beruhigend und sorgt für einen erholsamen Schlaf. Auch sorgen Duftkerzen für einen entspannenden Effekt, denn Düfte beeinflussen unser Empfinden sehr direkt und lassen sich deshalb gezielt einsetzen. Regelmässige Waldspaziergänge und tägliche Nordic-Walking-Runden sind mein persönliches Geheimrezept, um abzuschalten und neue Energie zu tanken. Probieren Sie es aus. Auch in den heissen Sommermonaten.
René J. Laemmel, Verleger & Chefredaktor
Quelle Beitragsbild: ©[mvaligursky]123RF.com
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